释放情绪和压力

在这个快节奏的时代，人们无论是工作，学习还是生活上，都面临各种各样的压力，而如何在压力中维持好的身体和心理状态，与压力共处，是我们每个人都正在面临的课题。

了解自身情绪背后深层的心理机制，掌握应对的有效方法，常备属于自己的“情绪急救箱”，缓解生活压力，轻松快乐面对生活，联系我们；